wii fitのすべて

wii fitで行う筋ﾄﾚには、１５種類のものが用意されています。その中からいくつか紹介していきます。先ず、片足ﾊﾞﾗﾝｽｳｫｰｸ。ﾊﾞﾗﾝｽwiiﾎﾞｰﾄﾞに乗り、片足立ちをします。上げているほうの足を前から後ろに蹴るのと同時に、反対の腕を上に伸ばします。これを左右繰り返し行います。次に、腕立て＆横ﾊﾞﾗﾝｽ。ﾊﾞﾗﾝｽwiiﾎﾞｰﾄﾞに両手を着けて腕立てをし、体を開いて片腕を上に伸ばします。続いてｼﾞｬｯｸﾅｲﾌ。これは、ﾊﾞﾗﾝｽwiiﾎﾞｰﾄﾞに両足を乗せ、仰向けに寝て両手を上に伸ばします。そのあと腹筋をして体をVの字に起こしていきます。という具合に、筋ﾄﾚとﾊﾞﾗﾝｽを一緒に行うことが出来ます。他のﾖｶﾞなどに比べ、筋ﾄﾚは高得点が出やすい競技と言えます。

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